常昇魂＃06・・・カープ日南キャンプ『ストレッチ』

ストレッチをすると、筋肉は伸びて長くなるため、いわば伸びたパンツのゴムのような状態になります。すると、捻挫しないように足に力を入れないといけない状況でも、あまり力が入らないため、捻挫を招いてしまうのです。 バスケットボール選手のジャンプ力がダウンしたのも、筋肉がゆるんだせいで力が入りにくくなったためと考えられます。 ストレッチは柔軟性がアップするものの、筋力低下によってケガ予防の効果は期待できないのです。［ためしてガッテン2/18放送］